Можно ли делать массаж беременным:
бережно, спокойно, по правилам
бережно, спокойно, по правилам
Почувствуйте заботу и моменты счастья!
Беременность — период большого труда тела и тонкой эмоциональной настройки. Растущая нагрузка на спину и таз, отёки, «каменные» плечи, утомляемость сна — всё это просит мягкой паузы. Пренатальный массаж даёт такую паузу: аккуратные техники, безопасные позы, спокойный ритм без боли. Цель проста — уменьшить дискомфорт и вернуть ощущение лёгкости, не вмешиваясь грубо и не споря с физиологией.
- Период особой заботыБеременность — период большого труда тела и тонкой эмоциональной настройки. Растущая нагрузка на спину и таз, отёки, «каменные» плечи, утомляемость сна — всё это просит мягкой паузы.
- Правильный подходПренатальный массаж даёт такую паузу: аккуратные техники, безопасные позы, спокойный ритм без боли. Цель проста — уменьшить дискомфорт и вернуть ощущение лёгкости.
Снятие напряжения
Снижение мышечного напряжения в области шеи, плеч, поясницы
Улучшение сна
Более ровный сон и ощущение «выдоха» после сеанса
Лёгкость в ногах
Лёгкость в ногах при склонности к отёкам за счёт щадящих приёмов
Хорошее настроение
Улучшение общего самочувствия без болезненных манипуляций
Бережный контакт
Помогает нервной системе переключиться в режим отдыха
Подготовка к родам
Мягкая работа с мышцами таза и спины помогает телу подготовиться к родовому процессу
Безопасные позы и зоны
- Оптимальные позицииНа боку с подушками под живот и между коленями, либо полулёжа. Длительного положения на спине во II–III триместре лучше избегать.
- Рабочие зоныШея и плечевой пояс, спина (без глубокого давления), руки, стопы. Живот не массируется; в работе с ногами исключаются грубые разминания икр и внутренней поверхности бедра.
Что можно и что не стоит
Когда массаж противопоказан
при наличии тревожных симптомов сеанс переносится
Абсолютные противопоказания
- Кровянистые выделения, схваткообразные боли
- Подозрение на тромбоз глубоких вен
- Выраженные признаки преэклампсии
- Лихорадка и острые инфекционные состояния
Относительные противопоказания
- I триместр при выраженной тревоге
- Выраженный варикоз, склонность к судорогам
- Обострения хронических заболеваний
Что можно и что не стоит
Подготовка по пренатальным техникам, медицинское образование
Спокойный темп, понятные объяснения, уважение к границам
Подушки и валики для поддержки, аккуратная работа с ногами
Сбор анамнеза перед сеансом: срок, давление, отёки, варикоз, самочувствие
Чек-лист перед визитом
- Лёгкий перекус за 1–1,5 часа, вода с собой
- Сообщить срок, особенности давления, отёки, варикоз, самочувствие
- Любая необычная симптоматика — сначала врач, затем массаж
- На сеансе можно в любой момент попросить сменить зону или темп — комфорт остаётся приоритетом
Часто задаваемые вопросы
Поможем с вашим вопросом
Не знаете, можно ли вам массаж? Закажите консультацию, мы с вами свяжемся и с радостью ответим на Ваши вопросы
Отзывы наших клиентов
